URSINA FRIED & PARTNER

Radikale Vergebung

23.08.2020

DIE HEILENDE KRAFT DER RADIKALEN VERGEBUNG

RADIKALE VERGEBUNG URSINA FRIEDEs sind schon viele Jahre her, da besuchte ich einen Workshop „radikale Vergebung“. Ich erinnere mich. Am ersten Tag war ich voller Widerstände. Warum sollte ich das tun? Vergeben? … doch im Laufe der Tage erkannte ich, dass es um meinen Frieden, meine Heilung ging. Ich nicht mehr Opfer meiner Gedanken und Emotionen sein wollte. Natürlich sind diese hässlichen und unschönen Geschichten geschehen aber ich habe mit mir und für mich einen Weg gefunden, meine Heilung zu initiieren. Lebensenergie wurde freigesetzt und ich konnte freier atmen und freudvoll ins Leben blicken.

Aus dem Wissen heraus, dass ein Mangel an Vergebung und Verbitterung enorm viel Lebensenergie raubt und nicht ohne Auswirkungen auf unsere Gesundheit bleibt, entwickelten Colin C. und Joann Tipping „Die Tipping-Methode der Radikalen Vergebung". Colin Tipping war ein renommierter klinischer Hypnotherapeut, Seminarleiter und Autor mehrerer Bücher. Sein preisgekröntes Buch über die heilende Kraft der radikalen Vergebung wurde in zwölf Sprachen übersetzt. Es ist nicht notwendig, an die Wirksamkeit der Tipping-Methode zu glauben. Allein die Bereitschaft, durch den Prozess zu gehen, reicht aus, um einen Wandel und innere Heilung zu vollziehen.

SO FUNKTIONIERT DIE RADIKALE VERGEBUNG:

1. ERZAEHLE DEINE GESCHICHTE:

" Was ist geschehen? Was raubt dir deinen Frieden? Wo fühlst du dich als Opfer? Weshalb ärgerst du dich? Beispiel: Mein Geschäftspartner hat mich um viel Geld betrogen, hohe Rückzahlungen kommen auf mich zu, ich muss mehr arbeiten, um das Geld aufzubRADIKALE VERGEBUNG URSINA FRIEDringen, ich kann ihm nicht mehr vertrauen.

2. WAS SIND DABEI DEINE VORHERRSCHENDEN GEFÜHLE?

Es gilt diese wahrzunehmen. Beispiel: wütend, hilflos, einsam, enttäuscht, verletzt. Bei diesem Schritt nehmen wir unsere Gefühle liebevoll an, wir akzeptieren sie und hören auf, sie zu beurteilen. Wir übernehmen die Verantwortung für die Gefühle, und sind bereit, anzuerkennen, dass wir aus dieser Situation lernen können.

Punkt 2 kann etwas länger dauern.

3. ANALYSIERE DEINE GESCHICHTE

Was ist tatsächlich passiert? Was sind deine Interpretationen, Urteile, Anklagen dazu? Gab es in deinem Leben ähnliche Situationen? Welche Glaubenssätze trägst du in dir, die dir ständig solche Erfahrungen präsentieren? Beispiel: „Ich bin nicht liebeswert.“ „Ich werde immer betrogen.“ „Das Leben ist ungerecht.“ Habe ich solche Gedanken über mich, so werden sie sich in meinem Leben bewahrheiten.

4. GIB DEINER GESCHICHTE EINEN NEUEN RAHMEN

Eine neue Wahrnehmung schenkt dir die Gelegenheit, den Teil in dir zu heilen, der anklagt. Wenn wir verstehen, was wir zu dieser Krise beigetragen haben, und sei es auch nur, dass wir bestimmte Verhaltensweisen anderer zu lange ausgehalten haben, sind wir in der Lage, etwas zu verändern. Es ist kein leichter Schritt, sich eine Mitschuld/Mitbeteiligung an einem Ereignis einzugestehen, das uns so tief verletzt hat. Doch es befreit uns aus der Opferrolle, die immer bedeutet, "ich kann nichts ändern." Das Geschehene könnte dir dazu dienen, genauer hinzusehen: Wo betrüge ich mich selbst? Wo misstraue ich dem Leben? Wo bin ich ungerecht? Wo übernehme ich nicht genügend Eigenverantwortung? Diese Schritte erfordern viel Wertschätzung uns selbst und anderen gegenüber.RADIKALE VERGEBUNG URSINA FRIED

5. DIE NEUE GESCHICHTE INTEGRIEREN:

Die Eigenverantwortung zu übernehmen, sollte nicht als zusätzliche Last, sonden als persönliche Bereicherung empfunden werden. Jede Zelle des Köpers sollte den Energiewandel aufnehmen. Das kann z.B. durch ein berührendes Musikstück unterstützt werden, wodurch man sich mit der Wahrheit des Herzens verbindet, den Frieden im Innern fühlen und dem eigenen Leben eine nachhaltige Wendung geben kann.

Vielleicht braucht es mehrere Durchgänge, weil das Gefühl des Energiewandels wirklich spürbar sein sollte. … und es gibt komplizierte und brutale Geschichten.  Doch es geht immer darum, in seine Kraft zurück zu kehren. Sich aus der alten Situation heraus zu lösen, so dass das Leben wieder heiterer, freudvoller, stärker und leichter werden kann.

Herzlich

Ursina





Zum Arbeitsblatt „Radikale Vergebung“:

Radikale Vergebung

 

Quelle: Conny Elohin Zahor, Autorin des Buches: "Vergeben ist der Schlüssel zum Glück"